Следуя всем указаниям защитников здорового питания, с понедельника мы исключаем из своего рациона шоколад и становимся, наконец, на тропу Правильного Питания.

Первый день довольно просто пережить, но с каждым последующим днем запасы энергии как будто тают на глазах, и вот 5 день превращается в девятый круг ада, через озеро Коцит мы бежим к холодильнику, и с поддержкой легиона накидываемся на все его содержимое. И если Вы рациональны, на данном этапе нужно открыть браузер и начать читать, но если вы слишком упорны в своем стремлении, то эта петля пойдет на второй круг с еще более жесткими ограничениями, что приведет как минимум ко второму срыву, как максимум с булимии или анорексии.


Как этого избежать? Начать регулярно есть горький шоколад! Мы уже говорили о 
пользе шоколада для мужчин. Однако женский организм более сложный. И сегодня мы разберем основные моменты влияния шоколада на наш прекрасный пол.

1.      ПМС

Во время пмс или беременности женщинам приходится не сладко, из-за гормональных сбоев. Постоянное преодоление стресса вызывает жажду к сладкому. Фосфор, содержащийся в шоколаде, помогает восстанавливать нервную систему и бороться со стрессом.

2.      Болезни суставов и сердца

Содержащийся в шоколаде магний и кальций помогают залечить разбитое сердце, а параллельно укрепить суставы, что бы при занятиях спортом не получить травму.

3.      Профилактика диабета

Содержание флаваноидов, позволяет избавляться от плохого холестерина, а малое количество сахара позволяет контролировать уровень глюкозы

4.      Предотвращение старения

Горький шоколад содержит большое количество антиоксидантов, а значит, тонизирует и способствует омоложению. И тут шоколад полезно не только есть, но и мазать на себя, как бы смешно это не звучало, но в любом салоне красоты Вам будет обязательно предложен на выбор шоколадный скраб, шоколадное обёртывание и шоколадные маски для лица.

5.     Борьба с депрессией

Основной источник счастья нашего -  эндорфины. А где их много? Конечно, в шоколаде.

6.     Снижение веса

Этот пункт является скорее побочным эффектом, т.к. при регулярном употреблении шоколада, у нас пропадает навязчивая идея съесть запретное лакомство и сорваться, а значит, нашему организму не придется запасать жир на случай голодовки.


Итак, при регулярном потреблении горького шоколада:

  • ·         Улучшится настроение
  •        Забудем о «срывах», депрессиях
  • ·         Сердцу будет легче работать
  • ·         Организм перестанет жить в стрессе, и вес начнет уходить сам собой

Как и мужчинам, предпочтение лучше отдать горькому шоколаду. Чем меньше содержания какао в шоколаде и больше сахара, тем менее полезным он становится. Что касается молочного и белого шоколада, то их лучше исключить из рациона, позволяя лишь изредка себя побаловать.